「蹲舉Squat」常見錯誤與改善
1.高背槓位置：斜方肌
2.低...

「蹲舉Squat」常見錯誤與改善
1.高背槓位置：斜方肌
2.低背槓位置：後三角、肩頰
3.腰：舒服姿勢，不要過度擠腰、翹屁股
4.膝蓋痛：注意膝蓋變化（請看影片）
5.站距：新手以舒服為主，未來再慢慢做調整
6.重心：落在腳中後段
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